Як зробити талію стрункою: три прості кроки

98

Чи не кожна жінка мріє про підтягнуту фігуру, а особливо про струнку талію. Зменшити живіт і прибрати зайві сантиметри можна за допомогою трьох простих правил.

Дієтолог Олена Кален розповіла, що швидко можна прибрати зайві кілограми з живота навіть без виснажливих тренувань.

Три правила для стрункої талії:

Їсти, коли зголоднієш, і до моменту відчуття ситості;
Робити вправи на розтяжку;
Качати прес.

За словами дієтолога, для цього потрібно навчитися слухати свій організм і розбиратися, що саме йому необхідно і скільки їжі вживати, аби насититися.

Фахівець додала, що фізичні вправи пришвидшать процес формування стрункою талії, але не є обов’язковими для схуднення.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я